|
|
Massage
|
Massage
Voor wie is (klassieke) ontspanningsmassage bedoeld
Voel je jezelf wel eens uitgeblust of vermoeid? Heb je last van verkrampte en pijnlijke spieren na een zware werkweek? Dan is een ontspanningsmassage erg geschikt. Maar ook als je verder prima in je vel zit, kan een massage erg prettig zijn. Massage is kortom geschikt voor iedereen die zichzelf goed wil (laten) verzorgen.
Wat doet een massage met je
Allereerst is het gewoon prettig. Door een goede massage, kan een aangename ontspanning worden bereikt. Tevens krijg je door massage weer meer gevoel voor je eigen lichaam, je ervaart zelf beter waar het ‘niet lekker zit’. Verder zal de masseur extra aandacht geven aan ‘vastzittende’ en pijnlijke spieren. Door de ontspanning van het lichaam kunnen ook allerlei gevolgen van stress (bijv. 'spanningshoofdpijn', chronische vermoeidheid, stijve nek en rug, slaapproblemen) worden verzacht. Ook zul je merken dat je met een ontspannen lichaam geestelijk makkelijker tot rust komt, zodat de negatieve spiraal van stress en lichamelijk klachten doorbroken kan worden.
Wat is het verschil met sportmassage
Het verschil met sportmassage is niet zo groot. De handgrepen zijn in grote lijnen hetzelfde, alleen wordt er meestal zachter gewerkt. Ook wordt bijna altijd (ook) de rug gemasseerd. Er zal verder gekeken worden naar de lichaamshouding, omdat deze soms de oorzaak van klachten kan zijn.
Helaas
Sommige mensen denken bij een massage direct aan seks. Dit is soms aanleiding voor vervelende misverstanden. Daarom moet ik het toch expliciet vermelden: een erotische massage is absoluut niet mogelijk!
Wat zijn de directe effecten van massage
- Een verbeterde doorbloeding voornamelijk in de huid en de spieren
- Een verbeterde af- en aanvoer van vloeistoffen
- Verhoging van de doorlaatbaarheid van bloedvatwanden, waardoor uitwisseling van stoffen vergemakkelijkt
- Een verbeterde stofwisseling
- Een verbeterde spierfunctie en beïnvloeding van de spierspanning
- Algemene invloed op het welbevinden (zoals krachtgevoel, vermoeidheidsafname, ademhalingsverdieping, slaap, stemming, ontspanning)
- Psychisch effect, de persoonlijkheid en aanpak van de masseur is hier zeer belangrijk.
- Door massage wordt ook het vegetatief zenuwstelsel beïnvloed.
Een verbeterde werking van het immuunsysteem.
|
|
|
|
|
|
Je eigen website maken!